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Desafía tus límites con nuestro #Reto4Semanas. Alcanza nuevas metas de acondicionamiento físico. Únete a nuestras sesiones en vivo de 60 minutos, donde trabajaremos con peso libre, mancuernas y bandas de resistencia para fortalecer todos tus grupos musculares. ¡Es hora de empezar tu transformación hoy mismo!
¡No esperes más para fortalecer tu cuerpo y mejorar tu estilo de vida! Mira este video ahora y comienza a transformarte. ¡Tú mereces sentirte enérgic@, fuerte y radiante!
Te gustaría entender mejor las etiquetas nutricionales para tomar decisiones más saludables? Ahora puedes acceder a la grabación de nuestra clase donde aprenderás junto a la nutrióloga Vanesa Villasmil a interpretar ingredientes, valores nutricionales y macronutrientes. Esta guía te ayudará a elegir alimentos que se alineen con tus objetivos de salud. ¡No te pierdas esta herramienta valiosa!
@vanessavillasmil
Conoce el valor nutricional de tus alimentos favoritos.
¿cuántas calorías estás ingiriendo en cada alimento procesado que comes?
Conoce a Doménica y a Marielys en el Ep.#23 de su programa preparando conmigo una receta de postre ligero con ingredientes sencillos y fácil de preparar.
Inscríbete en mi programa y descubre una versión más fuerte y saludable de ti mismo. Cada paso que des te acerca a tu objetivo. No te conformes, ¡sé valiente, persistente y conviértete en la mejor versión de ti mismo! ¡Tú puedes lograrlo!
Dentro de mis planes encontrarás varias rutas para alcanzar tus objetivos:
Si ya tienes definido lo que realmente quieres lograr, has llegado al lugar correcto !
Si no tienes el hábito de entrenamiento es buen momento para iniciar, la ventaja que tiene entrenar en casa es que vas a utilizar el peso de tu cuerpo, esto te ayudará a ser mas ágil y fuerte pero deberás tener algunos recursos como ligas o mancuernas que son necesarios para algunos grupos musculares del tren superior y glúteos.
Si aún no tienes equipamiento te recomiendo los siguiente:
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Para iniciar la práctica te recomiendo activar alguno de mis planes completamente en vivo.
EL 80% del éxito de tu objetivo depende de la alimentación adecuada, de esta manera se regulan muchas funciones bioquímicas hormonales que tu cuerpo necesita para que construyas músculo o pierdas grasa con facilidad.
El Ejercicio Físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la imagen corporal y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.